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2024년 08월 16일
Day 6 19:00
IF 16:8
Estimasi 550kcal
Nasi porang 4sendok, tempe+tahu goreng, dadar telor, lalapan mentah, Sambel goreng terasi medan
Cemilan: jeruk, kumbu/bakpia, es americano
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2024년 08월 16일
Day 6 13:20
IF 16:8
Estimasi 360kcal-500kcal
bumbu seblak, jamur enoki, jamur kancing, kecambah, sawi putih, tahu putih, telor
Cemilan: bakpia/kumbu, jeruk
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2024년 08월 16일
OMG!! ini emng seharusnya nimbang seminggu sekali. biar jadi kejutan 😆
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
87.7 kg
5.3 kg
3.7 kg
합리적
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주 4.2 kg 감소하기
2024년 08월 15일
Hari ke 6 makan nasi porang, nyemil masih tapi jujur hari ini malah cranky dan kepala jadi pusing bgt. Kayaknya mulai bosen menu nya itu itu aja, padahal waktu itu ngerasa selama ada telor, per lauk an akan baik2 aja. mau beli buah pun susah disini kalau ga musim..
beli bahan makanan ayam/ikan jujur ga bisa ngalahnya.. ngandelin ibu tp mlh ibu sekarang gapernah beli🤣
Tadi pagi nimbang 88,05kg yg kemarin 88,35kg kayaknya kebanyakan air juga deh yg turun..
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
88.3 kg
4.7 kg
4.3 kg
합리적
(3개의 댓글)
안정된 체중
2024년 08월 15일
Day 6 makan siang 14:10
IF 16:8
Est 310-350 kcal
Nasi porang 4 sendok, telor dadar, Sambel rimbang+oncom, daun singkong, sawi putih
Cemilan: jeruk, gery cokolatos
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