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체중기록
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2010년 04월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.1 kg
3.2 kg
16.1 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2010년 03월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.6 kg
1.7 kg
17.6 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2010년 03월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.0 kg
1.3 kg
18.1 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2010년 03월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.5 kg
0.8 kg
18.5 kg
합리적
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주 1.0 kg 감소하기
2010년 02월 26일
I am working on a program through church. 6 small meals a day with a carb and a protein each meal. some of those carbs can be fruits. I can also have 2 vegetables a day. I am not always good in getting in the fruits and veges. I am working on making sure I get 8 - 8oz cups of water a day, but, still find myself drinking more coffee. This week I am working on less coffee and more water. Also working on getting the fruits and veges in.
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