가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
darcy_a
저널
darcy_a님의 저널
darcy_a 님의 프로필
|
체중기록
10중 1에서 5
페이지:
1
2
다음
2024년 09월 15일
Після минулого посту, я гадаю, треба дещо пояснити. Меня дійсно важко вживати багато їжі. Це стосується корисної, білкової їжі і також само - довгограючих вуглеводів систематично. Причина тому - явний алкоголізм, від якого я намагаюсь відійти поки що без помочі лікарів чи ліків. Коли основа твого раціону це пиво або вино і раз на день-два смаколик по типу бургеру чи мівінки, чи сушами пригостили… ну не піде 3 рази на день сбалансований прийом. Тому і питання таке було трохи дивне. А як? Які лайфхаки? Дуже сподобався варіант «вимотати себе фіз.навантаженнями» та ділити білки на тваринні та рослинні у пропорції 2:1 (якщо не помиляюсь). А всім коментаторам, які дуже здивовані як це 75 кг нажерла і два яйця не лізе, хай яйця влізуть по самі…😌😁
(4개의 댓글)
2024년 09월 14일
Дівчатка, таке питання! Як Ви їсте великими порціями? Наприклад на 300 ккал в мене вечеря - 2 яйця, 100 грамів тунця, півтора огірки и ложка сметани. Я ледве не лопнула, їла з перервою, у три заходи. Аж погано теперь. Ні на ті яйця ні на тунця дивитись не можу. А добирати калорії та білки якось тре… Буду вдячна за відповіді.
(27개의 댓글)
2024년 08월 15일
댓글달기
2024년 08월 15일
댓글달기
2024년 08월 15일
댓글달기
darcy_a님의 체중기록
전체 내역보기