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2024년 07월 31일
Almoço de quarta feira, salada 🥗 de repolho, cenoura, frango e azeitona, uma omelete 🥚
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2024년 07월 31일
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2024년 07월 30일
Jantinha de terça feira, do jeitinho que eu gosto simples e gostoso, omelete com frango, feijão com cenoura, salada de repolho com azeitona e arroz 🙌💪🏻🥚🚀
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2024년 07월 30일
Sumida daqui por motivos de correria, semana de TPM nada fácil, mas continuo no foco, alimentação está ok! Postando meu lanchinho de hoje para voltar o animo.
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2024년 07월 25일
Meu nome é Elaine Mirla @cmirlane e tenho 26 anos.
iniciei o processo de reeducação alimentar e emagrecimento em jun/2024 estou em acompanhamento com nutricionista.
Sempre pesei entre 65 a 69 kl. Na pandemia 2020 tive crises de ansiedade que me levou ao peso 89 kl. Desde então venho perdendo peso cheguei aos 65kl em 2022. E agora em 2024 tive reganho de peso atualmente peso 75kl.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75 kg
4 kg
11 kg
합리적
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