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2023년 09월 10일
Volvemos a la rutina! Almuerzo compuesto por ensalada de lechuga, zanahoria y atún. Y de postre una banana y una gelatina 0. Rico rico 😋😋
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2023년 05월 24일
Pregunta sería, que son las macros? No paro de leerlo y no sé lo que son
(2개의 댓글)
2023년 05월 8일
Pisco, huevo y cuscús
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2023년 05월 5일
Buenas, vengo a ver si alguien me puede dar algún consejo. Os cuento un poquito; a principios de febrero empecé a ir al gym y a controlar las kcal que comía. Había días que comía 800/900 kcal. Empecé con 64 kilos y en 2 meses (a principios de abril) pesaba 59, es decir, había perdido 5 kilos. Desde ahí me he quedado estancada, y no sé si atribuirlo a las pocas kcal que consumía o a qué. Cabe destacar que tengo 20 años, mido 1,57 y tengo el síndrome de ovarios poliquísticos y pese a esto siempre he estado bastante musculada. Dadme vuestra opinión y que debería hacer:(
(8개의 댓글)
2023년 04월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.8 kg
6.2 kg
5.8 kg
합리적
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주 3.5 kg 감소하기
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