가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
aurora yaya
저널
aurora yaya님의 저널
aurora yaya 님의 프로필
|
체중기록
50중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2018년 12월 20일
Inget banget, banyak orang orang disini yang bilang " diet yang sehat itu kalo bb per minggu nya turun 0.5kg, kalo kebanyakan turun bb nya ntar yoyo loh"
Ntah itu maksudnya apa ngomong kayak gitu, mungkin pengalaman pribadi atau karena hal lain.
Tp intinya, aku cuma mau kasih tau ada salah satu selebgram yang berhasil turun 12kg dalam 30 hari, di barengi dengan dokter spesialis gizi pastinya.
Nah gimana tuh?? Turunnya banyak banget loh! Melebihi "batas normal" yang org org bilang, padahal di pandu sama dokter spesialis yang pastinya jauuuhhhhh lebih pintar dari org org yang ngomong bla bla bla itu.
Cheers, have a great day!
(2개의 댓글)
2018년 12월 17일
Bb ku udah stuck sekitar sebulan hampir 2 bulan, jd ga diet dan cuma naik 1kg sih alhamdulillah.
Nah skrg mau diet tp tetep aja stuck, cara apa ya biar bb ga stuck lagi? Katanya dengan zig zag gt ya? Apa gimana sih?
댓글달기
2018년 12월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61.2 kg
8.7 kg
6.2 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2018년 12월 14일
(2개의 댓글)
2018년 11월 8일
Temen temen coba liat rencana makan ku hari ini:
Sarapan (jam 7 pagi) : herbalife shake (80 kalori)
Snacks (jam set10 pagi) : roti gandum 2 berisikan 2 sdm selai stroberi ( kira kira 350 kalori )
Makan siang ( jam 12) : 500 kalori
Snacks : coklat better sandwich 2 biji (total nya 160 kalori)
Makan malam : hebalife shake (80kalori)
Kira kira total hari ini : 1170
(댓글 1개)
aurora yaya님의 체중기록
전체 내역보기