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체중기록
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페이지:
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다음
2020년 10월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.8 kg
17 kg
2.8 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.3 kg 감소하기
2020년 09월 10일
Not logged in for ages cause I forgot my details. I've been following a 30% protein diet on 1441 calories a day or there abouts since 5th July 2020 and lost 5.8kg and 3.8% fat to today's weight. Trying to focus more on body fat percentage than scale weight and work on getting that muscle definition I want. Tracking cals and macros on mfp.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.8 kg
16 kg
3.8 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2020년 03월 24일
Set a new target of 67.5kg which takes me back into the "healthy" BMI category. I'm happy at under 70kg but I'm pretty close to the range so gonna go for it.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.6 kg
11.2 kg
8.6 kg
합리적
(8개의 댓글)
주 0.3 kg 감소하기
2019년 07월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.8 kg
0 kg
19.8 kg
적용하지않음
댓글달기
2018년 12월 27일
Back at the gym properly now after 8 days of crazy long shifts and 2 days of the gym being closed for Xmas. Really enjoyed doing a class and a PT session this morning :) Back on it now foodwise as well as exercise
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