가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
angelinasv18
저널
angelinasv18님의 저널
angelinasv18 님의 프로필
|
체중기록
7중 1에서 5
페이지:
1
2
다음
2023년 05월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
108.8 kg
13.2 kg
16.8 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
2022년 11월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
119.9 kg
2.1 kg
27.9 kg
합리적
댓글달기
주 0.8 kg 감소하기
2022년 11월 12일
Маленькая победа- это тоже победа!!!
2 недели без глобальных срывов и алкоголя.
1 раз был чит мил.
Спорт 3 раза в неделю.
И вес наконец тронулся. Надеюсь дальше пойдёт ещё лучше.
Очень хочется к НГ увидеть цифру на 10 кг меньше 🥹
(16개의 댓글)
2022년 10월 26일
2й день по программе
Сегодня была интенсивная тренировка. Час с тренером и 35 мин дорожки(скорость 4,5;подъем 5)
Думала помру 🫣
По питанию, сегодня 2,100 кал из положенных 2,800
На завтрак заморочилась, пожарила блины на цз муке. Начинка фарш с филе.
댓글달기
2022년 10월 25일
Сегодня 1 день питания по календарю 🥹
Завтрак- овсяноблин с сыром и зеленью
(Обычно идёт ещё рыбка или авокадо, но не сегодня)
Обед- домашняя шаурма.
Ужин- филе тушеное с грибами и луком.
Перекус- кофе и 2 кус чёрного хлеба с маслом и сыром.
Наедаюсь! Но не добираю((
Тренер сказал мин 2,500кал здоровой еды. Как с этим быть?(((
Взвешиваться решила раз в неделю.
(13개의 댓글)
angelinasv18님의 체중기록
전체 내역보기