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2021년 10월 11일
Bom dia Pessoal
Estou cansada, treino tanto (5-6 treinos por semana), como saudável, e o peso desce lentinho, lentinho, le...n...ti...n...ho.........
Eu até estou a gostar de estar de volta aos treinos, recomecei em Agosto, é um tempo para mim, sem filhos, sem marido, sem pensar em mais ninguém senão em mim. Estava a precisar disso, mas sabia bem ver resultados na balança, sabem resultados que se vissem.
Caramba, toda a vida ouvi o meu pai dizer, "trabalha que serás recompensada!" Acho que isto só se aplicava aos estudos, e não ao peso de uma mulher com Hipotiroidismo! LOL
Força para todos, que concretizem os vossos objetivos.
PS. O Almoço vai ser salmão grelhado com brócolos e 3 quadradinhos de batata doce.
às 16:30 estarei a treinar como sempre, pós treino 2 scoop de Proteína PRIME da Prozis e o jantar será peito frango com molho tomate e couve lombarda.
Beijos e Abraços!
(23개의 댓글)
2021년 10월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84 kg
3.3 kg
19 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2021년 09월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84.8 kg
2.5 kg
19.8 kg
합리적
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주 1.1 kg 감소하기
2021년 09월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
85.4 kg
1.9 kg
20.4 kg
합리적
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주 0.8 kg 감소하기
2021년 08월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
86.6 kg
0.7 kg
21.6 kg
100%
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주 2.5 kg 감소하기
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