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체중기록
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2023년 08월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
86 kg
0 kg
6 kg
합리적
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주 0.2 kg 증가하기
2023년 03월 30일
El entrenamiento de hoy...paddle
(9개의 댓글)
2023년 03월 14일
La caminata de esta mañana. En realidad fueron 6,5 kilometros en 55 minutos. A seguir con el dia
(2개의 댓글)
2023년 03월 7일
Buenos dias a todos...esta es mi comida de media mañana. Avena con proteina en polvo y leche desnatada. Son aproximadamente 300 kcal con 45 gramos de proteina. Normalmente le añado algo de fruta y lo hago en batido, pero hoy no tengo fruta en casa. Saludos
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2023년 02월 22일
Batido de media mañana. Un platano de unos 100 gramos, 40 gramos de avena, 40 gramos de proteina de suero y 230 ml de leche desnatada...a comer
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