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체중기록
10중 1에서 5
페이지:
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2
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2012년 10월 26일
police christmas dinner tonight got 36 waist trousers on
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84.4 kg
3.6 kg
6.4 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2012년 10월 10일
Physically: Thanks to playing golf saturday and sunday and walking 2 miles everyday has helped me lose weight consistently.
Food: Also, I eat so simple Oat porridge in the morning and in the afternoon which helps keep the weight down.
Mentally: I have realized that this body is a dress for our soul, so should we not try to dress our soul as well as we dress ourselves?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
85.2 kg
2.8 kg
7.2 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2012년 09월 13일
Finally I have started losing weight and i can tell you for free this works 100% no its not expensive and you dont have to go crazy working out.
So here is a million dollar secret.
1. I eat porridge (honey flavour) in the morning and afternoon.
2. I walk 30min to station in the morning, 45min at lunch which reduce my apitite and makes me active.
3. when i walk i walk with my butt meaning i use big upper muscles to move my body trust me it will burn fat like there is no tomorrow
Dinner time i eat normal indian curry with rice but not so much that i feel bloated.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
87.9 kg
0.1 kg
9.9 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2012년 08월 2일
I have started having Actimel drink and activia yougurt for morning and afternoon. Also doing about 10km walking weekly.
Its working.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
89.8 kg
0 kg
11.8 kg
잘 따르지 않음
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주 0.2 kg 감소하기
2012년 07월 19일
700 = Dinner= Rice, yougurt, lintels, lamb
150 = BreakF= Oats
28 = Brunch=Yougurt Drink
130 = Lunch =Yougurt desert
28 = AfterT=Yougurt
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