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체중기록
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2024년 07월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.1 kg
1.2 kg
10.1 kg
합리적
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주 0.8 kg 감소하기
2024년 07월 8일
Muscle increase
Fat and visceral fat loss
Water retention
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
81.1 kg
0.2 kg
11.1 kg
합리적
댓글달기
주 1.0 kg 증가하기
2024년 07월 3일
When the meal replacement shakes are to mealy 😜 to drink, make pancakes. Perfect for rainy weather like today. Only had one before I was full. Using this to replace flour for cakes, brownies, cupcakes etc from now on!
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2024년 07월 3일
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2024년 07월 2일
Nothing like an unexpected photo to get you motivated 🙈
Started a lifelong journey with my teenage daughter yesterday. Due to medication she picked up 10kg this past year. We are doing this together. Had my blood tests done and went back on my old insulin. Things are starting to look better again. 37 years of Type 1 Diabetes is no joke.
No “dieting” for us. We are making healthier choices. Since my daughter has back problems we are just walking up and down the street for exercise for now.
20kg for me and 15kg for her. We can do this together. 💪💪💪
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