가입하기  |  로그인
커뮤니티
회원
ZZZhuzha
저널

ZZZhuzha님의 저널

 
70중 1에서 5
페이지:   1   2   3   4   5 ...  다음

2024년 09월 24일

Про привычки. А точнее про полученные хреновые пищевые привычки. Мои сформировались в детстве не от зажиточной жизни) Время было такое. Мы не голодали конечно, а жили, как большинство советских семей. Питание было ну вообще не разнообразное: картошка жареная, тушенка, сало, хлеб с маргарином «Рама», варенья… О, да! 🤤 Это было ооооч вкусно, и сейчас бы туда вернуться … но увы😒 не вернешься. И увы, это были калорийные бомбы. Взять, например, гренки из черного хлеба 🍞с чесноком, обжаренные в огромном количестве подсолнечного масла - восхитительно вкусно, отвратительно вредно🫠.
Почему так сложно поменять привычки? Зачем в новогоднюю ночь мы до сих пор на 6 человек накрываем огромный стол, обязательно с оливье, с жирненьким гусем, с тарталетками с маслицем и икоркой… традиция🤷🏻‍♀️ Мы садимся и едим, и вроде не хотим, но надо поесть😄 а потом встаем и на завтрак (на обед, на ужин и так 10 дней) опять доедаем всю эту вкуснотень, лежа на диване , наблюдая как Иван Васильевич меняет профессию.
Почему до сих пор многие считают, что ребенок обязан есть , даже если он не хочет? Мы запихиваем в него кашу, связав по рукам и ногам. Наверное в этот момент тоже закладываются пищевые привычки.
Для моих любимых ❤️хейтеров ( которые появились неожиданно) оговорюсь, что не у всех поголовно так, но у многих моих знакомых, и даже мой муж-не исключение.
И вроде бы я сейчас в осознанном возрасте уже понимаю, как надо по правильному, но до сих пор периодически так делаю. Сила привычки или лень? (да-да, опять про лень😄) Есть среди моих знакомых те, кто постоянно готовит только пп еду, разнообразную качественную еду. Но это большой труд, серьезно… пробую стремиться к совершенству🤩
Я не лезу к кому-то с советами, как питаться. Каждый сам для себя решает. Это просто мои наблюдения и размышления!🌸

2024년 09월 24일

2024년 09월 23일

2024년 09월 22일

2024년 09월 22일

Накипело! Возможно меня закидают сейчас камнями ( или недоеденными бургерами), но оч хочется высказаться.
‼️Обращаю внимание, что это сугубо моя точка зрения, никому ее не навязываю, мысли вслух. ‼️
Так вот… вокруг очень много полных людей. Я часто слышу от них: я не могу похудеть, что бы не делал(а): ничего не ем, много двигаюсь и тд. А это правда так???
Одна моя знакомая говорит: это возраст и гормоны. Ее вес предположительно 100-110 кг. «Я на какой только диете не сидела и не помогает». При этом я вижу, что на диете она сидит 2 недели раз в полгода, а в остальное время наворачивает майонезные салатики.
Другая ( вес примерно такой же) говорит мне, обмакивая в масле от шпрот кусок белого хлеба: я могу сидеть весь день на одной воде и все равно плюс на весах. Я все пробовала, но если не буду есть, начинает кружиться голова, очень плохое самочувствие. Врач сказал, это гормональное.
Плять, серьезно??? 😬😬😬
Еще неплохое оправдание для себя: у меня так все плохо в жизни, я заедаю стресс. Я такая вся бедная-несчастная, ненавижу свое тело, надо мне к психологу. И что делаем мы? Правильно, начинаем поддерживать и жалеть.. может зря? Может иногда надо человеку правду сказать? Да, неприятно, но вдруг разозлится и начнет что-то делать…
Знаю по себе все это. Я постоянно в борьбе с лишним весом, Сейчас он не критичный, но это вечные качели +-5кг. Максимальное мое похудение было на 14 кг( после декретного отпуска с первым ребенком) Я реально осознаю, что у меня адская лень и распущенность. Мне не надо к психологу, я не заедаю стресс, просто люблю пожрать пожирнее, послаще и покалорийнее. Мои отношения с тренажеркой - те же качели. Я загораюсь, хожу месяц, потом еще один, а потом беру абонемент на год( в целях экономии и дабы простимулировать себя на дальнейшие походы) и бросаю, тупо выкинув деньги на ветер. 🤦🏻‍♀️Леееень! Лучше потуплю лишний часок в телефончике.
Не спорю, иногда лишний вес возникает по каким-то реально серьезным причинам. Тут и лечение требуется. Но, умоляю, давайте не будем каждый второй говорить, что именно у меня и есть та самая серьезная причина.
Просто надо ориентироваться на девочек и мальчиков ( в FS таких тоже очень много), которые скинули с себя много кг и остаются долгое время в прекрасной форме, выкладывают фото себя красивых.
Воооот🙂…. сорри, если кому-то не понравилось то, что я сказала, но этот пост в том числе и для меня самой некий пинок: харэ ныть , иди и сделай… Сейчас мне очень нравится фраза: покинь свою зону комфорта!!!💃🏼
Спасибо за внимание, обняла, подняла и покружила( кого смогла поднять😄)❤️
Ну все, можно начинать закидывать камнями✌️😅
체중: 지금까지 감소한: 남은양: 다이어트 실행도:
57.9 kg 2.9 kg 3.9 kg 합리적
   (177개의 댓글) 주 0.2 kg 감소하기


ZZZhuzha님의 체중기록

전체 내역보기

앱 다운로드
    
브랜드리스트 고객센터
사용자 찾기 | 이용 약관 | 개인정보 보호정책 | 악용사례 신고
© 2024 FatSecret. 판권소유
대한민국