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2021년 10월 9일
Mr olympia weekend, siapa yg menang nih ? feeling sih di open big ramy win lagi, nick walker kebanting bgt sama size big ramy wkwkwk, classic physique keliatannya kaya taun lalu cbum win lagi, pro bodybuilder cutting tetep makan nasi badannya bagus, yg diet tanpa nasi gmn badannya 🤣
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2021년 06월 10일
yg diajak foto ga mood wkwkwk, disini ada yg pernah kejebak coach2 produk minuman diet ga sih, terus harganya brp dan dapet produk apa aja, kalo ada share dong
(31개의 댓글)
2021년 06월 5일
17gr protein yg enak
(2개의 댓글)
2021년 05월 29일
Lagi bangun masa otot? jgn males cardio, pro bodybuilder aja cardio ketika on prep cutting fat sebelum lomba, active rest day manfaatin cardio, low intensity aja, dijamin performa ngegym meningkat, bisa jg sehari lifting + cardio asal jeda waktunya 6 jam
(7개의 댓글)
2021년 04월 4일
sama seperti diet, cari olahraga yang bisa kamu lakukan seumur hidup, jadi untuk yang ga suka angkat beban cari olahraga yang kamu suka dan lakukan secara konsisten, saya suka olahraga strongman, sandbag load ini modifikasi dari atlas stone load
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