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체중기록
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2019년 10월 2일
A primeira estava com 69kg. A segunda, com 73kg. Devido a massa muscular pesa mais que a gordura, aumento sempre o peso. Estou com 20% de gordura corporal. Estou em busca dos meus 14% como há dois anos. Ow 6% tão difícil de se diminuir. #táralado
2019년 10월 2일
Almoço e pré-treino. Já já tem 1h30min de musculação + corridinha de 5km a noite.
2019년 10월 2일
Café da manhã :)'
2019년 10월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73.7 kg
0 kg
11.7 kg
합리적
안정된 체중
2019년 09월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73.7 kg
0 kg
11.7 kg
합리적
주 4.0 kg 증가하기
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