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Samanta Godoy
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2016년 10월 24일
Bom Diaa!
O final de semana foi pura caloria, teve pizza, teve doce...resumindo só fiz estrago, mas a parte boa é que foi basicamente na hora do almoço e depois fiquei firme nas frutinhas.
Estou com medo de me pesar hj kkk, acho que vou me pesar só la por quarta feira. Até la da tempo de consertar o fim de semana nada ortodoxo e quem sabe não ter uma boa surpresa? como por exemplo chegar a tão desejada casa dos 70.
Boa sorte pra nós!
(3개의 댓글)
2016년 10월 21일
Bom dia Bom dia!!!!
muito feliz pois dei umas escorregadinhas nos ultimos dois dias e mantive o peso cravado, compensando com mt foco no treino. Almoço na casa do pai e aniversário da mãe não da pra negar fogo.
A má noticia é que abri meu pulso então hj vou ter que ir na manha, mas isso que da socar mt forte kkkkk.
to começando a relaxar e curtir a dieta sem sensação de obrigação, isso é bom porque minhas crises são horríveis eu viro o hulk, quero matar todo mundo e comer tudo que eu vejo kkkk.
Eu não vejo a hora de chegar na casa dos 70 e voltar ao peso que eu tinha na epoca em que estive mais "magra", e depois baixar mais até ficar realmente magra, sem as aspas.
ps. Vou tentar fazer um sushi falso hj no almoço, pra ver se engano meu desejo desenfreado!!
foco, foco, foco!!
(2개의 댓글)
2016년 10월 20일
Bom dia Bom diaa!!
hoje optei por não fazer o transport, pois a pesar de leve esta acabando com as minhas pernas, ontem depois que fiz quase não consegui andar de tanto que doia, então achei melhor maneirar e fazer os exercicios que já faço no aquecimento do muay thai (faço à noite todos os dias). Uma combinação monstruosa de polichinelos, flexões, abdominais e agaichamento ( não sei escrever isso kkk). Acho que é o suficiente já que mais tarde vou repetir tudo no treino.
Dia 12 de Dezembro haverá um campeonato, obviamente até la ainda não estarei no peso ideal, masssss quero bater os 75 kg no dia do campeonato. TORÇAM POR MIM e me sigam nessa luta.
ps. to amando esse site, uma semana inteira com todo o gás e sem vontade de parar. <3
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2016년 10월 19일
Boa noite!!. Muitíssimo orgulhosa de mim hoje.
pela manha tomei um café bem básico e bem nutritivo,
Hoje minha mãe está de aniversário então acabei fazendo uma "comilança" logo apos o almoço. Me senti meio culpada, mas a culpa passou após o treino de muay thai que me rendeu uma boa queima. No jantar decidi maneirar e preferi frutas e um ovo cozido.
Resumindo:
fazendo uma análise percebi que mesmo me dando ao luxo de uma escapadinha consegui compensar. mas sou muito rigorosa então amanha o dia será puxado!!
ps: Se alguem tiver uma dica sobre alimentos ou bebidas termogênicas realmente eficiêntes POR FAVOR ME DIGAMMMM!!! Eu estou tendo um problema serio de retenção, mesmo ingerindo agua e alimentos totalmente saudáveis.
(6개의 댓글)
2016년 10월 19일
bom começo <3
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.6 kg
1.4 kg
22.6 kg
100%
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