가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
S.H.redder
저널
S.H.redder님의 저널
S.H.redder 님의 프로필
|
체중기록
81중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2023년 12월 30일
Вот такие результаты под конец года )
Хз че будет 1-го)
Вес : 77.7 кг
Талия: 78-79 см
Сильно спрогрессировал за год, особенно в плане сухости и качества.🔥
Секусь , венюсь везде , кроме задницы))
Всех с наступающими праздниками и каникулами!
🍊🍊🍊😉🤘
(2개의 댓글)
2023년 12월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.5 kg
21.5 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 1.1 kg 감소하기
2023년 12월 13일
Хороший прогресс получился в этом году , хорошо прибавил в ногах , спине , еще больше в плечах.
Сейчас 9-10% жира. Плечи секутся , Вен все больше ) До конца декабря цель : 8%
🤘
Кому интересно, консультирую по вопросам питания , набора , похудения. 💪
댓글달기
2023년 12월 10일
До НГ осталось 3 недели , а ты все еще питаешь надежды , что с нового года ты точно начнешь заниматься в зале )
Начни сейчас ! 😉🤘😎
(6개의 댓글)
2023년 12월 7일
79.8 кг.
Промежуточный отчет )
За три недели -3 см в талии и -4 кг в весе.
Доволен , но нужно дальше, больше , камон эвребади, пучйохэнзап. )
댓글달기
S.H.redder님의 체중기록
전체 내역보기