가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
RitkaSa
저널
RitkaSa님의 저널
RitkaSa 님의 프로필
|
체중기록
18중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
다음
2017년 08월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60 kg
1.4 kg
8.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2017년 08월 27일
Бодрого утра fs!🌤️🌿
Всем хороших выходных😀🐷
댓글달기
2017년 08월 26일
Внимание!! сейчас будет глупый вопрос)
но надо совет от бывалых💪
Занимаюсь дома с NTC. Пока миксую.. йога,на конкретные зоны-пресс,ноги,жо*а,круговая сегодня была не большая..короче ищу то что мне по силам,и каждый раз стараюсь усложнять.Так вот вопрос такой,имеет ли значение сколько времени уходит на восстановление между подходами? т.е сказывается ли на качестве тренировки? В NTC дают 20-30сек на восстановление (в зависимости от сложности трени) но я иногда и после 1 минуты все еще с языком вокруг шеи,и тут же мрачные мысли о том что раз не укладываюсь в отведеное время - слабачка и вся тренировка на смарку🚾
И второй вопрос.. тот что глупый😄 если чувствую что левая нога более выносливее (медленнее устает) чем правая,нужно ли на нее делать больше повторений? А то тоже сразу картинки в голове как идет Рита - одна нога красивая и подтянутая,другая жировая рулька😓
(6개의 댓글)
2017년 08월 26일
М-мотивация🔥
Смотрю на нее и хочется пойти тренить а не жрать!
А как вы мотивируетесь?😉
(댓글 1개)
2017년 08월 26일
Забыла включить перепелиные яйца)) так что да,это было очень каллорийно но вкусно)
댓글달기
RitkaSa님의 체중기록
전체 내역보기