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2024년 01월 18일
Oi pessoal, tenho uma dúvida sobre a taxa metabólica basal. Afinal pra gente descobrir o déficit calorico é só, pegar a taxa e diminuir 500 gramas? No meu caso minha TMB é 1400. Como vcs fazer pra ficar em déficit?
(16개의 댓글)
2024년 01월 16일
Pessoal surgiu ums dúvida, se vcs souberem responder agradeço.
Se temos que bater os macros, contar calorias para não ficar abaixo do TMB diário, como explicaria o jejum?
(댓글 1개)
2024년 01월 7일
Pessoal, o que vcs comem para pré-treino? Eu treino de manhã bem cedo e fico perdida no que fazer!
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2024년 01월 6일
Pessoal, o que acontece se vc comer abaixo do seu "taxa metabolica basal". Vc perde gordura ou massa muscular?
(댓글 1개)
2023년 10월 11일
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