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체중기록
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2019년 01월 29일
Agosto 2018 Vs Gennaio 2019, peso corporeo ad Agosto 71,5 Kg. Peso corporeo a Gennaio 70 Kg. Abbronzatura a parte :-), si nota qualche progresso. Ovviamente la posa da un po' di vantaggio alla seconda foto, ma riesco a notare una definizione nettamente migliorata. Alimentazione pulita/controllata e allenamento stile calistenico. Attualmente sono sulle 2300 Kcal giornaliere (compresi un paio di sgarri settimanali).Il mio obiettivo è di aggiungere un po' di massa magra, magari arrivare sui 72, 73 kg. Tutti i consigli sono ben accetti :-).
(19개의 댓글)
2019년 01월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.1 kg
0 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2019년 01월 9일
Il pranzo di oggi... Un saluto a tutti, ciaooo!
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2019년 01월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69.7 kg
0.1 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.0 kg 감소하기
2019년 01월 1일
Ultimo allenamento dell’anno...
Buon 2019 a tutti! 😉
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