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체중기록
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2017년 11월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
87.4 kg
7.1 kg
2.4 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2017년 11월 4일
Panini? Sanduiche? Panqueca?
Sei lá... Só sei que ficou delicioso!
Massa de panqueca (já postei a receita). Foi na frigideira, depois recheado com queijo e presunto, frango temperado desfiado e requeijão cremoso... Passou pela sanduicheira e...
Viva LC!!!
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2017년 10월 28일
Eu não dava crédito a pequenas vitórias diante da luta que ainda há para guerrear, até vestir hoje à tarde uma calça que havia comprado em 2014!
Isso mesmo, 2014... e apenas hoje removi a etiqueta da loja!
A luta continua...
E força para todos que estão na mesma estrada!
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2017년 10월 28일
Panqueca Low Carb.
Panqueca, pão de frigideira, bolo de frigideira... o nome você escolhe, as farinhas também.
1 ovo
1 pitada de sal
2 cs creme de leite
1 cs quinoa em flocos
1 cs farinha de linhaça dourada
1 cs farinha de coco
1 cs de queijo ralado
Gotas de adoçante a gosto (qq produto que adoce de sua preferência).
1 pitada de fermento.
Bata na sequência... unte sua frigideira com manteiga ou óleo de coco. Fogo baixo...
Não esqueça de passar antes um delicioso cafezinho... adicionando na xícara... leite de coco e canela em pó...
E seja feliz de 'bucho' cheio! .
(댓글 1개)
2017년 10월 27일
(댓글 1개)
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