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2022년 08월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
127.1 kg
0 kg
7.1 kg
합리적
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주 0.3 kg 증가하기
2022년 05월 2일
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2022년 04월 26일
un bon repas ce soir !
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2022년 03월 25일
Les premiers kilos qui sont toujours très gentils et partent vite ! Ça fait toujours du bien au moral ahah !
Un bon vendredi à tous tes 😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
121.3 kg
0 kg
1.3 kg
합리적
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주 5.6 kg 감소하기
2022년 03월 21일
Bonjour à tous.tes !
Une retour après près d'un an d'absence et énormément de kilos repris.
Depuis le mois de mai l'année dernière, l'année a été particulièrement difficile ; un stage de validation de master avec horaires et pression au max, une rupture après 4ans de vie commune avec une personne devenue hautement toxique, un retour chez les parents et une maman qui s'est fait enlever une tumeur cérébrale dont plusieurs handicaps on résulté. Donc un statut d'aidant pour la jeune femme de 23ans que j'étais pendant plusieurs mois puisque divorce du papa. Une première prise de poste dans un département inconnu en janvier (et pas le plus accueillant : la Lozère! ), une démission et bientôt une nouvelle prise de poste (11 avril).
Et voilà comment on se néglige, on se laisse aller à la facilité et on s'oublie. Puis on se réveille un matin, quand la tempête présente une accalmie, avec presque 20kg de repris (et c'est pas cher payé compte tenu de mon hygiène de vie !).
Après toutes ces mauvaises nouvelles, la bonne est que les choses se calment, que je vais bientôt avoir un boulot qui me plaît vraiment et que là j'ai 3 semaines entre ces 2 contrats. C'est donc l'occasion ou jamais de prendre du temps pour moi (je n'avais pas eu de vacances depuis près d'un an), de reprendre de bonnes habitudes, alimentaires, sportives, de sommeil, le tout encouragée par le printemps qui arrive !
Rdv pris avec un diététicien/nutritionniste pour avoir un soutien dans cette démarche et un psy pour évacuer tous les chocs de l'année et trouver des meilleurs réflexes qu'un bon repas pour du réconfort !
Voilà, mise à jour faite, non pas pour trouver des excuses mais parce que ça soulage de coucher tout ça sur ce site, s'en délester et partir sur de bonne bases, avec la pêche et le grand smile que j'ai en ce moment et avec les perspectives qui se présentent à moi :)
Je vous souhaite de la réussite dans vos objectifs et de la bienveillance avec vous même :)
Je ne sais pas si je vais compter mes calories cette fois ci, je cherche surtout du soutien et de la motivation de la communauté et je posterai peut être mes assiettes !
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
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124.5 kg
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4.5 kg
잘 따르지 않음
(29개의 댓글)
주 0.4 kg 증가하기
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