가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Moammed
저널
Moammed님의 저널
Moammed 님의 프로필
|
체중기록
10중 1에서 5
페이지:
1
2
다음
2020년 12월 20일
اللهم لك الحمد 💚.
انا جدا سعيد بنتيجه و ما كنت متوتر أو خايف علشان اني واثق بأسلوبي و مقتنع فيه 🤍💪💪
و رحله باقي فيها مشوار و ما انتهينا عندي تصفيه حسابات مع الوزن و عضلات 😂🔪.
و ملاحظه🚫 :
انا قطعت عن التمرين و النادي بس التزمت بخطه 10.000 خطوه باليوم و أكثر
بس للأسف خسرت 400 g عضل و هذي بنسبه لخساره الدهون(5 ونص كيلو دهون صافي )
بسيطه بس ان شاءالله راح ارفع العضل و اعوض 🤍🤍🤍
و الحين راجع للنادي و للحديد مره آخر 💪💪
احس اني طولت اي نصائح أو تعليق اكون ممتن لكم 💟💟💟💟🙈
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.1 kg
35.8 kg
7.7 kg
합리적
(10개의 댓글)
주 1.1 kg 감소하기
2020년 11월 14일
عشان تنحف لازم " تحرق اكثر من ما تاكل"🔥
نصيحة جميلة لكن جملة للامانة مالها قيمة اذا ما عندك خطة واضحة تغير فيها سلوكيات و عادات اكلك و حركتك و نومك و تمرينك.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84.5 kg
30.4 kg
13.1 kg
합리적
(3개의 댓글)
안정된 체중
2020년 11월 13일
عشان تدخل التخصص اللي نفسك فيه لازم تجتهد..
عشان توصل المنصب اللي نفسك فيه لازم تجتهد..
كل شي جميل يجي بعد صعوبة و معاناة حتى في الزواج و علاقتك مع شريكك لازم تجتهد عشان تصير نفس العلاقة اللي كنت تحلم فيها و تتمناها.
(الحاجات الحلوة و القيّمة ما تجي مجانا)
*ينطبق على صحتك*
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84.5 kg
30.4 kg
13.1 kg
합리적
(댓글 1개)
안정된 체중
2020년 11월 12일
حقيقة:
اغلب الناس ما عندهم مشكلة في خسارة الوزن بل العكس تماما نسبة كبيرة جدا نجحوا في خسارة ١٠٪ من وزنهم لكن مشكلتهم الحقيقية هي انهم ما يعرفوا كيف يثبتوا وزنهم.
في كل قصة لازم في طرف شرير نرمي اللوم عليه الشرير في هذه القصة هي الحمية
حمية توصلك لنتيجة بعدها ترجع لعاداتك❌
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84.5 kg
30.4 kg
13.1 kg
합리적
(6개의 댓글)
안정된 체중
2020년 11월 9일
مقولة: لا تاكل قبل النوم لان الجهاز الهضمي ما راح يهضم ووزنك يزيد
هل هي صحيحة؟
لو كان الجهاز الهضمي ما يهضم يعني جسمك ما امتص الطعام يعني ما دخل جسمك سعرات بالتالي وزنك ما يزيد بس طبعا الكلام تخريف و غير صحيح. ❌
لو ما عندك حموضة تقدر تاكل قبل النوم مباشرة.✅
(7개의 댓글)
Moammed님의 체중기록
전체 내역보기