가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Mellory28
저널
Mellory28님의 저널
Mellory28 님의 프로필
|
체중기록
19중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
다음
2021년 04월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
82 kg
0 kg
17 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2019년 06월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73 kg
6 kg
8 kg
100%
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2019년 04월 6일
процент жира по сайту beregifiguru - 27%
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.7 kg
7.3 kg
6.7 kg
100%
댓글달기
주 0.0 kg 증가하기
2019년 02월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.6 kg
7.4 kg
6.6 kg
100%
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2019년 02월 5일
Застряла на 72( месяц никакого движения, питаюсь в районе 2000. Пересчитала РСК на Здоровой России, при средней активности надо питаться на 2562. Поднимать РСК или снижать - вот в чем вопрос( Объемы за месяц ушли слабо - по 1 см примерно.
С 09.02 по 09.05 поднимаю РСК до 2500 и выше (пока такие калории набираю только по праздникам, с перееданием). Большие скачки веса от отеков.
09.02 72,9
13.02 прям 2500 не получается, утром не хочу, вечером не лезет. 73,8
14.02 это сколько надо съесть, чтобы съесть 2500? %) 71,9
15.02 обожралась пельменями на ночь 71,7)
16.02 72,2
18.02 73,8
19.02 73,9
20.02 72,8
21.02 72,5
28.03 71,6
11.03 72,6
По объемам прибавились талия (76-80), живот (89-91), бедра (92-96).
С 21.02 каждый день взвешиваться не получалось, но скачки веса были конкретные, как и скачки калорий (ниже 2200 не было, кажется).
2500 - поддержка для меня. Сейчас, на уровне 73, для похудения FS насчитывает 2100, здоровая Россия - 2032.
Активность я свою завысила, конечно, никакая она не средняя) Активность низкая, нахаживаю по будням 8-10 тысяч, в выходные намного меньше, плюс легкая утренняя зарядка 5-10 минут.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72 kg
7 kg
7 kg
100%
(2개의 댓글)
주 0.5 kg 증가하기
Mellory28님의 체중기록
전체 내역보기