가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Lunalu19
저널
Lunalu19님의 저널
Lunalu19 님의 프로필
|
체중기록
11중 1에서 5
페이지:
1
2
3
다음
2017년 11월 30일
как успехи?
(3개의 댓글)
2017년 11월 23일
привет! Сегодня углеводный день.
завтрак : любая каша можно добавить орехи,изюм,фрукты по желанию .
перекус :яблоко
обед: рис с овощами (морковь ,салат и тд )
перекус : банан
ужин гречка ,можно с грибами.
Упражнения : Советую сегодня бегать минут 40+кардио. Если нет возможности бегать ,то занимается аэробика + йога
댓글달기
2017년 11월 22일
Ну как прошёл ваш 1 день?) #успейза14дней #буч , ari97coas@gmail.com😜
댓글달기
2017년 11월 22일
Создала специально для вас почту ari97coas@gmail.com ) Пишите,если есть какие-то вопросы ,хотите присылайте фото,будем думать как действовать ) Здесь у меня не особо получается ответить 😜 Жду вас . Представляем ,пишем вес и тд😜 и конечно #успейза14дней #буч 😘
댓글달기
2017년 11월 22일
Дорогие мои, пишите под постами о питании + ,что вы увидели ) Так будет легче понять,кто видел ,а кто нет ☺
댓글달기
Lunalu19님의 체중기록
전체 내역보기