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2021년 12월 2일
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주 0.3 kg 증가하기
2020년 12월 17일
ada yg sama gak Yach, defkal tapi menu makan berantakan yg penting defkal😀 kira2 BB naik atau turun ya ? BB skrg 55 dari 69, target 50, tapi kaya udah mau nyerah aja pola makan mulai g karuan..
(9개의 댓글)
2020년 12월 2일
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55 kg
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주 2.5 kg 감소하기
2020년 11월 18일
gaes..gara2 lagi luar kota nih, kemarin makan menu soto ayam dan cemilan2 Snack, sekarang bakso dan nasi bebek.. besok insyaallah pasti back on track lagi, kira2 menurut kalian naiknya brp kg ya itu ??😀 bantu jwb dong ..makasiih
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2020년 11월 18일
sudah satu bulan lebih belum timbang BB g tau turun brp kg lagi..yg pasti sih aku ngerasa baju dan celana semakin kendor aja 😁
oh ya gaes kemarin dan hari ini lagi makan sembarangan Krn lagi ada acara makan di atas kalori harian . ada yg pernah ngalamin hal sama g ya...
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