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체중기록
29중 1에서 5
페이지:
1
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3
4
5
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2023년 05월 8일
Week 6 Exercise Routine
Tuesday, May 9th, 2023:
Morning:
Bench pressing: 15 (5:00 Minutes)
Evening:
Bike Route: to Cowpin
Pull-bar: Level 3 (15:00 Minutes)
Wednesday, May 10, 2023
Morning:
Bench pressing: 15 (5:00 Minutes)
Shoulder collapses: Level 5 (30 Reps)
Evening:
Pull-bar: Level 5 (15:00 Minutes)
Tricep dips: 45x
Push-ups: x25
Thursday, May 11, 2023:
Morning:
Biceps: 20 (10:00 Minutes)
Shoulder Collapses: Level 5 (5:00 Minutes)
Evening:
Push-ups: x25
Bike Route: Cowpin
Friday, May 12, 2023:
Morning:
Bench Pressing 20
Biceps: 20 LBS
Biceps: 15 LBS
Evening:
Jogging: 5 Laps
Saturday, May 13, 2023 :
Morning:
Push-ups: 15
Pull-bar: level 3 (15:00 Minutes)
Evening:
Bike Route: Cowpin
Sunday, May 14, 2023:
NONE!
댓글달기
2023년 05월 8일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.2 kg
4.5 kg
8.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.3 kg 감소하기
2023년 04월 24일
Week 5 Exercise
Tuesday, April 25, 2023:
Morning:
Weight Ball- The highest amount
Weight Training- 25 Pounds x5 Minutes
Evening:
Bike Route- 15 Minutes
Push-ups- 15 Reps
Wednesday, April 26, 2023
Morning:
Weight Ball- The Highest amount
Weight Training- 25 Pounds x5 Minutes
Evening:
Push-ups: 25
Sit-ups: 30
Thursday, April 27, 2023
Morning:
Stomach bicep curls: 25 pounds 5 Minutes
Evening:
Push-ups: 35
Jogging: 1 Mile
Friday, April 28, 2023
Morning:
Stomach Biceps Curls: 15 Pounds 10 Minutes
30 Push-ups
Evening:
Bike Route (15 Minutes)
Push-ups: 35
Sit-ups: 25
Saturday, April 29, 2023
Morning:
Weightlifting: Pull-bar Level 3 (15 Minutes)
Bike Route: (25 Minutes)
Jogging: 1 Mile
Evening:
Bike Route: (25 Minutes)
Jogging: 1 Mile
Sunday, April 30, 2023
Evening:
Bike Route (30 Minutes)
push-ups:35
Sit-ups: 25
댓글달기
2023년 04월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.3 kg
3.4 kg
9.3 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2023년 03월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.8 kg
2.0 kg
10.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
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