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2021년 07월 4일
Sambal mangga muda biar segerrr! Ayo semangat sehat..Rutin WO, makanan bernutrisi lengkap, istirahat cukup, sibukkan diri dgn hal2 positif dirumah saja. InsyaAllah virus jauh2 dahhh aamiin
(5개의 댓글)
2021년 07월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79 kg
11 kg
19 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2021년 06월 30일
Jalan pagi santuy 45 menit, workout cardio + beban malem 75menit. 659calories, 11.677 steps
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2021년 06월 29일
Persiapan mkn malam.. Bistik sapi, sayuran + kentang + telor dadar, steamboat ala2 rumahan, tumis udang + tahu. Protein protein protein! Btw ini buat makan org serumah ya, hehe.. Yuk siap2 WO rutin ntar malem
(댓글 1개)
2021년 06월 29일
Jangan Mager! Rutinitas pagi : berjemur, jalan kaki, nemenin bocah, cuci mobil, ngosek garasi. Mayan 3 jam keringet berfaedah. Lanjut WO nanti malem yess! Salam Sehat Everyone :-)
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