Heolizie님의 저널

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2021년 11월 24일

Oi gente, lembram de mim? Pois é. rs Eu não vou atualizar o peso aqui mais porque só vim contar o que aconteceu. Depois de tanta vergonha nessa conta. Eu não tive coragem de voltar aqui em agosto e dizer que eatava com 157kgs! Então criei outra sem ninguém add, só pra monitorar peso e outras coisas. Depois de ter engordado no final e começo do ano, continuei engordando o ano todo e em agosto estava desse jeito: 157kgs. Obviamente me assustei. Percebi que logo estaria com 160, 170, 200... sei lá, igual os pacientes dos kgs mortais ou algo assim. Em agosto comecei novamente a dieta porque me recusei mais uma vez a desistir. Tentei de novo, após TANTAS quedas. Conseguir levantar e tentar. (Antes que perguntem, eu não tenho interesse em fazer bariatriaca porque eu sei que consigo sem ela e só não consegui até agora por falta de vergonha na cara). Se eu sei que consigo, não vou desistir ainda. Enfim, voltei aqui tanto tempo depois porque muitos foram incríveis comigo e eu simplesmente sumi (por vergonha mesmo), além disso parei de me pesar. Hoje estou com 3 meses e 14 dias de dieta. de 157 passei para 126.9. Foram-se 30kgs. É claro que isso me anima, mas dessa vez mudei tudo. A primeira coisa foi decidir não comemorar o Natal, Ano novo, aniversário do meu marido e o meu. São todos colados (e isso sempre me atrapalha muito). A segunda foi fazer o meu marido jurar me impedir de jacar.
Meu protocolo é o OMAD (caso alguém se interesse). Tem funcionado muito bem pra mim e a perda ainda não começou a diminuir. Irei adaptar as metas mensais quando isso acontecer..
Também tenho bebido muita água. MUITA MESMO. E isso tem ajudado.
faltam 27kgs pra 99kgs que a minha primeira meta. imagino que deva levar uns 4 meses pra acontecer. A segunda 89, por aí vai. E a última é 70kgs. Será um ano de luta, e eu não posso dizer com toda certeza que vou vencer. Mas vou dar tudo de mim (isso eu posso dizer).
Espero que estejam bem, pessoal. Desculpem o sumiço, mais uma vez, mas sabia como falar do fracasso que foi isso tudo. Decidi voltar só com alguma boa notícia. hehe E aqui estou eu.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
134.6 kg	18.4 kg	34.6 kg	합리적

(40개의 댓글) 안정된 체중

2021년 02월 27일

Es que 5 dias depois hehehe de 137,8 para 134,6. E ainda pesei agora a noite mesmo, 19:30 depois de beber bastante água e comer (deu a louca 🤷🏻‍♀️). Sim, eu sei que não é gordura, e sim inchaço que saiu, gente. Mas não deixa de ser impressionante a diferença em kgs que a alimentação correta faz em pouco tempo. Foram 3,2kg em 5 dias, só de inchaço. Bem, agora é continuar engolindo a raiva de mim mesma e seguir em frente, pois não há outro caminho .😞 Melhor pensar que ainda estou com mais de 18kgs a menos do que quando comecei em setembro. Isso basta pra não surtar. rs Por enquanto.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
134.6 kg	18.4 kg	34.6 kg	합리적

(5개의 댓글) 주 4.5 kg 감소하기

2021년 02월 22일

Hoje eu voltei depois de basicamente, fazer besteira desde a minha última postagem, como se a dieta não existisse. Depressão atacada, ansiedade, compulsão. Não foi fácil. Não foi divertido. Subi na balança muito medo de ter voltando a linha de partida. Não voltei, mas engordar quase 12 kgs em quase 2 meses é bem assustador. É certo que tem muito inchaço envolvido, que vai sair nos próximos dias. Sei porque já passei por isso. A verdade é que é uma guerra, e às vezes perdemos muitas batalhas antes de vencer. Mas, enquanto eu ainda conseguir me levantar e recomeçar, não está tudo perdido. Hoje é um dia triste. Tem sido dias muito difíceis. Então, por favor, não venham chutar cachorro morto aqui. 😟

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
137.8 kg	15.2 kg	37.8 kg	합리적

(5개의 댓글) 주 1.5 kg 증가하기

2020년 12월 31일

Esse mês tem sido super lento. 😭😭 Acabei jacando algumas vezes e tal. minha menstruação foi longa, tpm sofrida, cheia de espinhas novas por isso. Mas, tudo bem. Quando jaquei, voltei ao normal logo em seguida. Não tô emendando as datas como antes. Está tudo muito diferente no processo dessa vez. Preciso agradecer e sentir orgulho por terminar o ano com 126,5 al invés de 153,0. Se eu não tivesse começado dia 13 de setembro (45 do segundo tempo kkkk) poderia estar com 160, 170... Vai saber, né? Enfim, não vou me botar pra baixo por esse mês estar lento. heheh Quero desejar um feliz ano novo para todos aqui. Agradecer pela força. E que vocês se cuidem, já que a pandemia está aí, levando mais de mil brasileiros por dia.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
126.5 kg	26.5 kg	26.5 kg	합리적

(5개의 댓글) 주 0.3 kg 감소하기

2020년 12월 27일

Só para registrar o 15° domingo. Não pude me pesar porque a bateria da minha balança acabou, mas considerando que só comi uma fatia de pão caseiro e um copo de coca no Natal, não deve ter impactado muito. Esse mês, simplesmente, tem Natal, Réveillon, começo de Janeiro é aniversário do meu marido, depois o meu rs não ajuda muito. Mas tô no foco!

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