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2023년 03월 6일
Respiro y me crecen los cuadriceps. Pero no importa que deje el alma en el entrenamiento, mis glúteos no quieren saber nada. Van bieeen de a poquito los porfiados 🥲 No sé qué magia negra hacen esas chicas que no tienen nada y un año después parece que pasaron por el cirujano jajaja Debe ser xq estoy en déficit, me quiero deshacer primero de la grasa abdominal antes de un volumen...
(7개의 댓글)
2023년 02월 24일
Vengo a que me iluminen con su sabiduría. Quiero ponerme las pilas al 100 con la alimentación, necesito proteína! Cuando van al super, ¿Qué es lo que no se pueden olvidar? 🤔
(13개의 댓글)
2023년 02월 17일
Cómo explicarle a mi vieja que no me haga comer en cantidad como si fuera físico culturista en volumen xq estoy en déficit... No se la puede rechazar la comida a una madre jajajaja 😋💞
(2개의 댓글)
2023년 02월 16일
Bueno, al parecer voy a tener que hacerle caso al entrenador y a todo lo leído y entrar en un volumen si quiero llegar al cuerpo que deseo. Entreno com pesas, pero hace ya meses que vivo en un déficit que por supuesto mantiene mi abdomen "a raya" (Digo a raya xq tengo mi pequeño rollito, no es plano), pero mis glúteos y piernas mucho no crecen. Solo se tonifican.
Me da mucho pánico engordar de todas formas, pero los glúteos no se hacen solos 🥲
(2개의 댓글)
2022년 07월 8일
Les comento mi situación. Por problemas económicos tuve que dejar por casi 2 meses el gym; ahora ya arranqué de vuelta así que chocha. Pero realmente no sé si debería estar en déficit o no. Mi entranador me dijo "Tenés que comer bien, porque estás comiendo poquísimo y con eso tu músculo no va a crecer. No te preocupes por tu pancita que cuando tus músculos se desarrollen nls deshacemos de ella. Pero si no comes vas a perder panza y culo" jajajaja. Yo estoy enfocadísima en que quiero un lindo traste. Entreno 5 días a la semana casi 2 horas, y de a poquito estoy volviendo a entrenar pesado. No debería estar en un déficit muy jodido no? :/
(15개의 댓글)
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