가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Gleicilourdes
저널
Gleicilourdes님의 저널
Gleicilourdes 님의 프로필
|
체중기록
58중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2020년 05월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59 kg
4.7 kg
5 kg
합리적
댓글달기
주 3.5 kg 감소하기
2020년 05월 15일
Boa noite! Passando para contar um pouquinho pra quem não está conseguindo seguir uma dieta. Eu já fiz lowcarb cetogenica e alguma variações. Perdi 11kg em 2 meses e foi surpreendente demais! Depois de um tempo voltei aos velhos hábitos e engordei 10 kg (TOTALMENTE ACEITÁVEL, JA QUE ESTAVA COMENDO PARA TAL). Depois disso, tentei fazer novamente a dieta e não conseguia (faltava esforço, eu acho) e não prosseguia porque sentia falta demais de alguns alimentos. Agora que começa a parte boa, há 15 dias resolvi tentar novamente, claro que minha primeira opção seria reduzir carboidratos porque é o que tinha dado certo 1x e é o que eu conhecia que dava menos fome, mas sabem o que está diferente? A forma de escolher os alimentos, exceto açúcar, arroz e farinha branca eu estou comendo de tudo. como assim?
Durante o dia como alimentos saudáveis e com menor quantidade de carboidratos me mantendo sempre sem déficit calórico, mas se à noite eu quiser tomo um caldinho de feijão, ou uma salada com batatas cozidas e maionese... Ou seja, as coisas que geralmente eu não comeria em uma dieta de baixo carboidratos mas que não são tão VILÃS se for usada com sabedoria. Nos primeiros 10 dias eu perdi 1Kg, pode ser pouco para alguns, mas estou feliz, essa semana ainda não pensei , o peso que coloquei aqui no App era o da última pesada. Então, não sei que dieta é essa que estou fazendo, mas está me fazendo bem. Espero que todos vocês encontrem forças para prosseguir e serem felizes.
Abraços virtuais
(2개의 댓글)
2020년 05월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61 kg
2.7 kg
7 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2019년 02월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.5 kg
7.2 kg
2.5 kg
합리적
댓글달기
주 1.2 kg 감소하기
2019년 01월 30일
😪 voltei pra contar que engordei! 😀😀😀
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.2 kg
6.5 kg
3.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
Gleicilourdes님의 체중기록
전체 내역보기