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2024년 07월 22일
Só falta perder -0,300 gramas pra voltar ao peso que eu estava 🥲 emagrecer o reganho de peso e mais difícil kkk
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79 kg
7 kg
11 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.1 kg 감소하기
2024년 07월 15일
Ganhei -0,400 gramas 🥺 em um período de 17 dias, estou triste ? Sim mas ganhei pouco, agora bora rever por onde estou errando, refazer o caminho .. feliz por que comi muito saudável e comi doces e pizzas e só engordei 0,400 😅 mas agora vou focar e emagrecer mais !
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.1 kg
6.9 kg
11.1 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.2 kg 증가하기
2024년 07월 5일
E fracassei no desafio 7 semana sem açúcar, acabei consumindo café com açúcar 🤣 não dá e meu vício … vou deixar esse desafio mais pra frente, mas seguimos no foco aqui ! Sabado passado comi dois pedaços de pizza, faço uma refeição livre aos finais de semana , e na próxima refeição volto pro foco e finjo que não fiz nada de errado.., pois a pior coisa é ficar se culpando/odiando.. fazendo dessa maneira está me ajudando
(2개의 댓글)
2024년 07월 1일
Primeiro desafio em Julho 🎯
Ficar uma semana(7 dias) sem consumir açúcar, até mesmo o café ☕️ 😬 , o único açúcar permitido a consumir será das frutas, suco não ! Não sei como vou reagir. Mas darei meu melhor! Preciso urgenteee desinchar a barriga que já faz 2 semanas que está inchada mesmo indo ao banheiro, sinto que é gordura localizada 😩 , estou fazendo exercícios 1 a 2 vezes por semana varia muito, pois aqui é uma correria com 3 crianças, mas estou dando o melhor pelo menos 1 vez por semana exercícios como agachamentos não estou deixando de fazer 💖🙏🥹
(댓글 1개)
2024년 06월 28일
Almoço de hoje cuscuz, coxa sobrecoxa na panela de pressão um pouco de mandioca e muita salada ❤️ almoço que sacia legal
(댓글 1개)
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