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2023년 01월 11일
The price I’m paying for the December break is way too high😖
The weights feel heavier, endurance is low, post-workout recovery time is longer… It feels like I’m starting all over again.
Currently running solely on discipline because motivation is low.
(12개의 댓글)
2022년 12월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65.7 kg
1.2 kg
0.7 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2022년 12월 28일
Jan 2022 (86,6kg) vs Dec 2022 (65,7kg)
Down 20,9kgs🥹…
(36개의 댓글)
2022년 12월 22일
I’m going to need this month to come to an end already!😬
I’m so caught up in the festive season that my discipline is severely lacking. I’ve stopped tracking my meals (probably eating above my maintenance cals), I’m consuming an unhealthy amount of junk food, and I’m not taking my creatine and protein supplements religiously. The only thing that I’m still doing right is going to the gym/running (which I’ll also have to stop for the next week/two)…
I can’t wait for the new year so I can get back into a routine🤦🏽♀️
(6개의 댓글)
2022년 12월 5일
Gains💪🏽
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