가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Duddis
저널
Duddis님의 저널
Duddis 님의 프로필
|
체중기록
5중 1에서 5
2018년 08월 6일
Consegui atingir a gordura hoje. O bacon com ovos deu um up. Não sabia que tinha tanta gordura assim. @viviaragao
댓글달기
2018년 08월 6일
Bom dia!!! Uma semana na dieta cetogênica e perdi 2,5 kg. Acredito que perdi muito líquido e desinchei também, porém, já vejo mudança no espelho. Mais uma semaninha pela frente.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69.5 kg
2.5 kg
3.5 kg
합리적
(댓글 1개)
주 2.5 kg 감소하기
2018년 07월 30일
Pessoal, estou pensando em fazer a dieta cetogênica e já li bastante sobre o assunto do que comer e tudo mais. Minha dieta ficaria em 2000 calorias, sendo 40g carbs, 100g protein e 160g fat, porém, fico na dúvida sobre a quantidade de castanhas que posso consumir para atingir a quantidade de gorduras, teria algum limite (não encontrei nada na internet falando que tem)? Pois não gosto de queijos (apesar de uma galera amar), carnes com aquela camada de gordura extremamente grossa (nunca gostei), e gosto de poucos embutidos. Tentaria conseguir as gorduras de carnes com gordura moderada, ovos, castanhas, óleo de oliva, óleo de coco e abacate. Mas mesmo eu fazendo algumas simulações aqui no Fat Secret, está complicado atingir as gorduras, a não ser que eu aumente o consumo de castanhas de 100g para umas 150g a 200g diárias. Alguém faz a dieta e teria alguma sugestão?
(2개의 댓글)
2018년 07월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72 kg
0 kg
6 kg
합리적
댓글달기
2017년 01월 6일
Vamos lá!
댓글달기
Duddis님의 체중기록
전체 내역보기