가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Derek:)
저널
Derek:)님의 저널
Derek:) 님의 프로필
|
체중기록
4중 1에서 4
2021년 08월 23일
Aún ya siendo usuarios de esta aplicación, ¿tienen alguna duda o curiosidad sobre un tema específico en las dietas, como seguir una, o el conteo de calorías, proteínas demás micronutrientes, etc.? Escríbemelo y con gusto platicamos.
La dieta, como diría un amigo mío que estudia nutrición clínica, define la dieta como "el todo de los alimentos que comemos" ya sean sanos o no, también puede ser definida como "plan alimenticio seguido durante un tiempo definido y sostenido".
Y sin entrar en juicios basándome en lo que yo quisiera definir como dieta, creo que lo que más deberíamos de pensar es el que el concepto no tiene porqué ser amenazante, ni restringido, ni un sufrimiento, mucho menos pensar que dieta es retarte o forzarte a morir de hambre. Lo que debe preocuparnos es cuidar lo que comemos cada día, sin importar si queremos bajar de peso, o vernos más musculosos en el gimnasio o lucir bien en traje de baño. Con calma explicaré rápidamente la importancia de los alimentos como tal.
Podrás encontrar dietas de todo tipo, para todo objetivo y con todo nivel de resultados, que si bajar grasa aumentando músculos, que si bajar 5 kilos por semana, que si definir rápido antes de ir a la playa. Etc.
Muchas veces llevando las dietas a algo absurdo, dañino, y absolutamente desagradable, prohibiendo innecesariamente el consumo de muchísimos alimentos, como el pan, el refresco, las hamburguesas, comida rápida, incluso alimentos imprescindibles como los carbohidratos.
Lo más importante es si a ti te sirve y te funciona, no busques llevar a la práctica alguna idea solo porque otra persona jura y promete que es lo mejor. Busca, prueba y práctica, equivocate, corrige y mejora.
(3개의 댓글)
2021년 08월 23일
Buenas tardes a todos. Espero que estén todos bien y que estén más motivados que nunca.
Yo sé que la comunidad del fitness ha crecido muchísimo en los últimos años, por lo que muchas personas se han educado lo más posible en esos temas. aún así hay muchas personas que todavía no estamos muy emoapados en tanta información que se encuentra por todos lados, así que vamos a ir despacio pero con mucho provecho.
댓글달기
2021년 08월 23일
Hola a todos. Quisiera usar mis post para darles consejos sobre nutrición, más dirigida a la nutrición deportiva. eh visto que mucha gente se confunde y se puede frustrar por no ver avances. Así que trataré de compartir lo que eh aprendido.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.9 kg
0 kg
7 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2020년 07월 31일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.9 kg
0 kg
7 kg
적용하지않음
댓글달기
Derek:)님의 체중기록
전체 내역보기