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체중기록
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2024년 07월 9일
Motivational thought on non scale victories:
don't get disheartened if the scale don't move. Look at how your clothes fit, underwear might fit loose, shoes are not as tight.
You might be able to walk further than normal, climb up and down stairs with less effort.
Let's celebrate the little victories. 💪🏻
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2024년 07월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
98.8 kg
4.5 kg
33.8 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2024년 06월 30일
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2024년 06월 30일
Always thought counting calories was a massive pain and did not want to do it. It is a great tool see what I really consume in a day. A great way to be really honest with yourself and to make adjustments as you go.
Eating in a deficit is the way to go.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.1 kg
4.2 kg
34.1 kg
합리적
(댓글 1개)
주 4.9 kg 감소하기
2024년 06월 29일
Back at tracking everything I eat and drink. Eating in a deficit. No restrictions...just deficit. Learning daily on making better food choices that will keep me fuller for longer. There is no quick fix. Whatever I do needs to be sustainable. One step at a time. I can do this 💪🏻
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.8 kg
3.5 kg
34.8 kg
합리적
(댓글 1개)
주 5.6 kg 감소하기
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