가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Марина Курносова
저널
Марина Курносова님의 저널
Марина Курносова 님의 프로필
|
체중기록
451중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2021년 08월 1일
Динамика веса за июль. Оставлю это здесь...
댓글달기
2021년 08월 1일
Всем привет! 🤗
Давно я тут не появлялась... Точнее ровно месяц с последнего отчёта.
У меня всё нормально - живу, работаю, ем)))
ОТ сладостей так и не могу отказаться... 🙈
Так же придерживаюсь ИГ 15/9. Это помогает мне удерживать вес)))
Всё отмечала и контролировал в приложении по ИГ. С сегодняшнего дня приложение удалю, просто в последнее время уже начала забывать про него. 🙈 Просто завтрак около 8 утра и ужин около 17 дня. К этому режиму привыкла, так и буду жить дальше)))
Через месяц посмотрим на результат. Смогу ли вообще без контроля... 🤔
Всем добра, понимания и достижения целей!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.3 kg
24.7 kg
0 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.1 kg 증가하기
2021년 07월 2일
Отчёт за июнь.
Вес + 1,8 кг
Объём под грудью +1,5 см
О Т +1,5 см
Живот +2 см
ОБ + 2 см
Ляжка + 2 см
Бицепс +1 см
Попа +1,5 см
Учитывая то, что я сейчас вообще не контролирую своё питание(только ИГ 15/9), ем много вкусняшек и вообще много ем 🙈 и этот вес держится с 10 июня,считаю что иду в правильном направлении и что я нашла способ держать вес. 😊
Следующий отчёт через месяц.
Всем добра и понимания! 🤗
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66 kg
25 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 증가하기
2021년 06월 1일
Оставлю немного себя)))
(13개의 댓글)
2021년 06월 1일
Вот так я боролась с весом в течении мая)))
Интервальное голодание 15/9
댓글달기
Марина Курносова님의 체중기록
전체 내역보기