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Азиза Суярова
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체중기록
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2024년 09월 13일
-3 кг за неделю)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
108.6 kg
9.4 kg
38.6 kg
합리적
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주 3.0 kg 감소하기
2024년 09월 11일
Рацион на 3 дня. 1520 ккал. БЖУ: 32/35/33%. Белки 121гр.
На завтрак сырники на манке, без сахара и муки.
На обед курица и картошка на аэрогриле, без масла.
На ужин врап, состав: тортилья, яйцо, куриное филе, ложка сметаны, салат айсберг, помидор.
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2024년 09월 6일
Рацион на 4 дня. 1650 ккал. 98г белка.
(6개의 댓글)
2024년 09월 6일
Чиа пудинг)
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2024년 09월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
111.6 kg
6.4 kg
41.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.8 kg 감소하기
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