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체중기록
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2024년 06월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63 kg
0 kg
3 kg
합리적
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주 0.1 kg 증가하기
2023년 07월 21일
ALMOCINHO:
sobrecoxa assada sem pele e osso
arroz
feijão vermelho
tomates
😋😋😋
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2023년 07월 21일
gosto muito de misturar o whey com a fruta!!
fica muito gostoso e mata vontade de comer doce..
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2023년 07월 20일
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2023년 07월 19일
Pão + ovo + mussarela
Faço assim
coloco os ovos na frigideira untada ainda fria
acrescento a mussarela picada
deixo em fogo baixo e tampo
os ovos vão cozinha lentamente e a mussarela derreter
desligo o fogo, dobro no meio e deixo mais um pouquinho tampado.
(2개의 댓글)
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