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2020년 04월 25일
Unten das letzte Foto meiner Veränderung als Vergleich zum heutigen Stand. Danach hatte ich bis vor zwei Wochen kaum bis wenig auf meine Ernährung geachtet aber mich viel bewegt. Ich freue mich sehr über diese Veränderung!
(15개의 댓글)
2020년 04월 25일
Unten Start am 31.01.2020
Oben Heutiger Stand
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2020년 04월 25일
Hallo Wassereinlagerung...
Bekomme bald meine Tage, da sind Gewichtszunahmen bis zu 2kg bei mir völlig normal... ^^
Umfang habe ich hast überall -1cm weniger! Deswegen ist es so wichtig, auch die Körpermaße zunehmen.
Fotos kommen später noch, euch allen ein schönes Wochenende!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91.2 kg
4.8 kg
1.2 kg
합리적
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주 0.4 kg 증가하기
2020년 04월 24일
Hallo wer kennt sich denn etwas besser aus...?
Mein bisheriges ETB war aufgrund kaum bis wenig Bewegung auf 1800 berechnet.
Nun bewege ich mich zur Zeit (meiner Meinung nach...) schon mehr, bin jeden Tag bei mind. bei 13.000 Schritten (inkl. Haushalt, Gassi Runden und Sport).
Meine täglich verbrannten Kalorien sind bei mind 1000kca
Hab nun mein ETB neu berechnen lassen und es auf "aktiv" gestellt.
Denkt ihr das passt? Ich weiß nicht, ob ich das richtig bewerte und will nicht besser darstellen als es tatsächlich ist und dann wieder zunehme... 😂🙈
Wobei ich, sowieso niemals auf 2.400kca ETB komme ... Das ist mir echt zu viel (außer ich fahre jeden Tag zum goldenen M oder BK 🙈)
(24개의 댓글)
2020년 04월 22일
Vielleicht sollte ich mein Tagesziel auf 20.000 Schritte hochschrauben? ^^ Die 10.000 sind definitv zu wenig mit Hund und Sport :D
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