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2018년 06월 18일
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주 0.8 kg 감소하기
2018년 06월 16일
Heute bin ich sehr sehr happy. Habe die ersten 10 kg runter. Hätte nicht gedacht, dass eine Zahl einen so glücklich machen kann 😀 Angefangen habe ich vor exakt 2 Monaten und war jeden einzelnen Tag konsequent und blieb innerhalb des ETB auch wenn es so manches Mal verdammt schwer fiel.
Wünsche euch allen ein super Wochenende 🙋🏼♀️🌞
(6개의 댓글)
2018년 06월 14일
Musste bei dem großen Thunfisch- Frikadellen-Hype mitmachen und hab heute welche gemacht. Mit Quark, Haferflocken, Zwiebeln und gelbem Paprika. Doch Paprika werde ich beim nächsten mal weg lassen. 8 Stück haben 650 kcal. Also ca. 81 kcal/Stück. Lecker :)
(2개의 댓글)
2018년 06월 11일
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84 kg
9.4 kg
10 kg
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(댓글 1개)
주 0.8 kg 감소하기
2018년 06월 9일
Habt ihr gewusst, dass sich der beim Startgewicht errechnete ETB während der Abnahme nicht automatisch anpasst? Ich wusste es nicht 😀 Habe ihn mir heute just for fun nochmal ausrechnen lassen und soll nun 100 kcal weniger essen. Nach wie viel kg Abnahme lasst ihr den ETB immer wieder neu berechnen?
(5개의 댓글)
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