가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Лунная симфония
저널
Лунная симфония님의 저널
Лунная симфония 님의 프로필
|
체중기록
1348중 46에서 50
페이지:
이전
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
다음
2024년 05월 15일
Отчёт за 14.05.2024: 1. ПП кроме одного десерта на завтрак; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 5407 шагов, 3,68 км).
댓글달기
2024년 05월 15일
Наконец-то взвесилась после праздников. В целом, я довольна, с учётом того, сколько было нарушений по питанию. Вес, считай, удержала за майские праздники. Всё благодаря регулярной ходьбе в приличном для меня объёме. По еде традиционно никакакого алкоголя, в этот раз даже сладкие соки не пила, соус к мясу съела в количестве одной ложки только в один день (для меня это прогресс в шашлычный период), минимум колбас, максимум овощей и адекватное количество шашлыка. Единственное, много куличей было, но старалась есть преимущественно на завтрак и активно сжигать полученную глюкозу вечером на ходьбе. Помогло и то, что я работала на всех праздниках, кроме 1 и 9. Считаю, что в этом году с майскими праздниками справилась успешно. Я умница!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
110.3 kg
11.7 kg
50.3 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 증가하기
2024년 05월 13일
Отчёт за 13.05.2024: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Не выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 2926 шагов, 1,99 км).
댓글달기
2024년 05월 13일
Отчёт за 12.05.2024: 1. ПП с отступлениями; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 25638 шагов, 17,43 км). После сегодняшнего похода, завтра, скорее всего, сделаю перерыв по ходьбе. Сегодня очень много ходила, ноги никакие.
댓글달기
2024년 05월 12일
Отчёт за 11.05.2024: 1. ПП с отступлениями; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 4922 шага, 3,35 км).
댓글달기
Лунная симфония님의 체중기록
전체 내역보기