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wonnie85 님의 프로필 | 체중기록

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2023년 04월 16일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
66 kg	0.6 kg	8 kg	합리적

댓글달기 주 3.5 kg 감소하기

2023년 04월 15일

Urlaub ist vorbei. Nun back on track.

Nach drei Tagen tracken im Urlaub habe ich aufgegeben und Urlaub Urlaub sein lassen.
Dank Alkohol und Zucker ist bestimmt auch einiges an Wasser dabei, so dass ich guter Dinge bin, dass die 2kg schnell wieder runter sind.

Jetzt ist wieder Disziplin und Sport bis zum nächsten Urlaub angesagt 🔥

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
66.5 kg	0.1 kg	8.5 kg	합리적

댓글달기 주 1.8 kg 증가하기

2023년 04월 7일

Auf geht es in den Urlaub. Hoffentlich kommt nicht soviel wieder rauf.
Ich möchte im Urlaub tracken, aber nicht ins Defizit gehen.
Nach drei Monaten gibt es nun auch eine Sportpause von mindestens 5 Tagen. Ich glaube, das tut meinem Körper ganz gut. Seit Sonntag kratzt es immer mal wieder im Hals.
Pause und Erholung sind also dringend angesagt.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
64.4 kg	2.2 kg	6.4 kg	합리적

(5개의 댓글) 주 0.3 kg 감소하기

2023년 04월 2일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
64.6 kg	2 kg	6.6 kg	합리적

댓글달기 주 2.8 kg 감소하기

2023년 04월 1일

Kurzes Zwischenfazit:
✅Seit Beginn des Jahres jeden Tag getrackt
✅ insgesamt 49.000 kcal im Defizit
✅ genau 7kg Gewichtsverlust

Hätte nicht gedacht, dass das so genau passt mit 1000kcal einsparen = 1kg Abnahme.

Bedeutet auch im Umkehrschluss, dass meine FitBit den Verbrauch ganz gut ermittelt und ich wahrscheinlich auch ganz gut meine Kalorienaufnahme erfasst habe.

Bis Ende Juli sollen nun die letzten 5 kg schmelzen (dann ist Urlaub angesagt).
Bis Ende September möchte ich das Gewicht halten.
Und bis Ende Dezember maximal 4 kg an Gewicht wieder zunehmen (das wären dann 64 kg). Ich brauche im Winter einfach etwas mehr Gewicht 🥶❄️.
Trackingpause soll es nur im Urlaub geben.
Also mal schauen wie es mir gelingt. Ist mir im Übrigen beim Laufen durch den Kopf gegangen 🏃🏻‍♀️

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
65 kg	1.6 kg	7 kg	합리적

댓글달기 주 0.4 kg 감소하기

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