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2020년 12월 2일
O Almoço de hoje foi vegetais com salmão e um copo com água com gás e limão
(댓글 1개)
2020년 12월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
97.2 kg
1.3 kg
37.2 kg
합리적
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주 4.6 kg 감소하기
2020년 12월 1일
A última parte do churras, salada e legumes. A partir de agora jejum até amanhã as 13h.
Dica: deixo todas as saladas e legumes lavados, o que tenho possibilidade já deixo fatiado. Levo 5 min preparando a proteína e nesse tempo já vou montando o prato.
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2020년 12월 1일
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2020년 12월 1일
Saindo do jejum 16/8
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