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imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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2024년 08월 28일
午餐:
蝦蝦蝦沙拉、餐前麵包、無糖紅
店內的檸檬水冰冰涼涼好消暑
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2024년 08월 28일
早餐:
榛果風味拿鐵、青檸烤雞握沙拉
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2024년 08월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.7 kg
9 kg
15.7 kg
합리적
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주 2.1 kg 증가하기
2024년 08월 27일
晚餐:
組合沙拉(海藻野菜沙拉、兩片六甲田莊起司片、蒜味嘟嘟好香腸、無加糖豆奶)
不加醬
把剩下兩片起司片用光光🧀
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2024년 08월 27일
午餐:
白醬海鮮螺旋麵(螺旋麵、刻花魷魚、冷凍蝦仁、毛豆、黑蠔菇、捏碎的水豆腐、無糖優格、起司片、雞油、海鹽、蒜香黑胡椒粉、義大利香料)
這次用無糖優格代替牛奶和鮮奶油,味道不違和耶,這餐蛋白質超高
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