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2019년 06월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.2 kg
6.5 kg
1.2 kg
합리적
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주 15.2 kg 감소하기
2019년 06월 5일
Super leckere und einfache Quarkkeulchen:
150g Magerquark
1 Ei
40g Dinkelmehl
Ich esse dazu 100g Apfelmark. Die Dinger gibt es bei mir andauernd, seit ich das Rezept entdeckt hab! 😍
(9개의 댓글)
2019년 06월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65.7 kg
0 kg
7.7 kg
합리적
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2019년 06월 4일
Protein-Götterspeise: Einfach ein Päckchen Götterspeisepulver (bei mir Waldmeister/Dr. Oetker) mit 5 EL Xucker oder etwas Flüssigsüßstoff in 200 ml Wasser lösen und erhitzen. Dann mit 300 g Magerquark vermengen und kaltstellen. Das Foto zeigt die Hälfte :)
(17개의 댓글)
2019년 05월 27일
Meal Prep für die nächsten 2 Tage ist fertig 🙌🏻
Frühstück: Baked Oatmeal
Mittag (für meinen Mann und mich): Roter Reis, Lachsfilet, Spargel & Naturreis, Pilze, Rahmgeschnezeltes
Abends: Breite Bohnen, Tomaten, Hähnchen, Pesto
(3개의 댓글)
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