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2024년 03월 15일
✔️завтрак
Бжук
10/20/42/372
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2024년 03월 14일
✔️обед
Бжук 38/30/81/596
Семга приготовлена без жира 150гр, спагетти
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2024년 03월 14일
✔️перекус:
Бжук
1/0/27/105
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2024년 03월 11일
Бжук
43/40/64/682
✔️обед : киноа 79 гр, семга(приготовлена без жира)
✔️размышления: ем этот набор продуктов на обед уже довольно давно
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2024년 03월 9일
Бжук
19/29/69/610
✔️завтрак: овсяные хлопья 49гр, молоко110мл
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