가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Nastena9022
저널
Nastena9022님의 저널
Nastena9022 님의 프로필
|
체중기록
399중 41에서 45
페이지:
이전
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
다음
2024년 03월 12일
Девочки, которые тут давно и активно, а главное реально худеете. На сколько калорий вы едите? Понимаю, что все индивидуально, но у меня сейчас в голове две мысли и обе имеют право на существование: 1) Сильно урезать калории нельзя, это стресс для организма, и вес наоборот встанет. Питаться на нормальную калорийность (2200-2500ккал), больше двигаться, соблюдать бжу и медленно худеть. 2) Есть максимум на 1500 ккал, овощи и грудку и будет счастье. Я пробовала и то и то. И там и там в итоге срывалась, так как вес в любом варианте у меня уходит очень медленно... Как худеете вы? Спорт не люблю, мой максимум зарядка, танцы, упражнения на разные группы мышц в приложениях телефона, там где по 5-10 минут 😂🙈 При росте 158, вес 87(
댓글달기
2024년 03월 10일
댓글달기
2024년 03월 10일
эх, отметила называется. Возвращаюсь в строй
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
88.9 kg
0 kg
10 kg
합리적
댓글달기
주 5.3 kg 증가하기
2024년 03월 8일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
87.4 kg
0 kg
8.5 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2024년 03월 7일
댓글달기
Nastena9022님의 체중기록
전체 내역보기