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2023년 12월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.3 kg
8.3 kg
3.7 kg
합리적
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주 1.4 kg 감소하기
2023년 12월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.5 kg
8.1 kg
3.9 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2023년 12월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.7 kg
7.9 kg
4.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2023년 12월 9일
обед на 450 калорий
запеченый лосось, черный рис, овощной салат с проростками
(3개의 댓글)
2023년 12월 7일
Пусть будет для новой отметки старта - 20.11.23 - 54.9 кг. За год без зала и подсчета удалось держать вес 54-56 кг, а вот мышцы ушли. Не верится, что на жиме был рабочий вес 70 кг - сейчас 20 кг с трудом, зато какое поле для прогресса
(5개의 댓글)
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