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2023년 09월 10일
Café de domingo ❤️ 348kcal
-café sem açúcar
-3 claras e 1 gema mexidos
-100g de uva
-pão de queijo formato waffles 🧇
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2023년 09월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.7 kg
18.3 kg
3.7 kg
합리적
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주 1.2 kg 감소하기
2023년 09월 3일
Café de domingo ❤️ 229kcal
-café preto sem açúcar
-1 fatia de pão integral nutrella
-1 fatia 30g de bolo de banana
-4 claras mexidas (cansei de fritar na água, comprei uma frigideira com antiaderente bom e um spray para borrifar azeite doce)
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2023년 08월 28일
Café da manhã ☕️ 295kcal
-2 claras + 1 ovo cozido
-100g aipim
-110g mamão + 5g chia
-café sem açúcar
E vamos pra mais uma semana com foco total em nossos objetivos!
(3개의 댓글)
2023년 08월 27일
Cheguei na primeira meta!! 🎉
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.9 kg
17.1 kg
4.9 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
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